Träning ~ Dömle herrgård

Träning

Hos oss kan du träna dagligen. Träna själv i våra gym eller löparslingor. Eller anmäl dig till ett pass hos våra instruktörer. Vi har pass som passar alla, och det krävs absolut inga förkunskaper. Det enda vi vill är att du ska må bra, och ha möjligheten att träna på dina villkor. Vi har ett dagligt träningsprogram som erbjuder lätt och tuffare träning, både inne och ute. Vi erbjuder även en lugn start på morgonen med bland annat yoga och andningsövningar!

Hos oss kan du träna dagligen. Träna själv i våra gym eller löparslingor. Eller anmäl dig till ett pass hos våra instruktörer. Vi har pass som passar alla, och det krävs absolut inga förkunskaper. Det enda vi vill är att du ska må bra, och ha möjligheten att träna på dina villkor. Vi har ett dagligt träningsprogram som erbjuder lätt och tuffare träning, både inne och ute. Vi erbjuder även en lugn start på morgonen med bland annat yoga och andningsövningar!

Träning

Hos oss kan du träna dagligen. Träna själv i våra gym eller löparslingor. Eller anmäl dig till ett pass hos våra instruktörer. Vi har pass som passar alla, och det krävs absolut inga förkunskaper. Det enda vi vill är att du ska må bra, och ha möjligheten att träna på dina villkor. Vi har ett dagligt träningsprogram som erbjuder lätt och tuffare träning, både inne och ute. Vi erbjuder även en lugn start på morgonen med bland annat yoga och andningsövningar!

Träningsprogram

Måndag
kl 8.00 Morgonpass
kl 15.00 Instruktörens val

Tisdag
kl 8.00 Morgonpass
kl 15.00 Instruktörens val

Onsdag
kl 8.00 Morgonpass
kl 15.00 Instruktörens val

Torsdag
kl 8.00 Morgonpass
kl 15.00 Instruktörens val

Fredag
kl 8.00 Morgonpass
kl 15.00 Instruktörens val

Morgonpass
Yoga, andningsövningar och stretching eller ErgoNova relaxfåtölj (20 min)

Morgonstund har guld i mun. Solens strålar söker sig genom trädtopparna. Vi välkomnar dig att göra oss sällskap på vårt morgonpass. Framför den öppna spisens värmande lågor, eller på spaaltanen med utsikt över sjön alternativt i vår vackra herrgårdspark, väcker vi stillsamt kroppen och våra sinnen till liv. Det ger energi och ett inre lugn som håller dig i balans hela dagen.
Inga förkunskaper krävs. Kom klädd i mjuka och sköna kläder.
ErgoNova är en modern relaxfåtölj. Den har tre automatiska program med försiktiga rörelser. Den kan ställas in efter varje användares specifika behov och är en fantastiskt skön och rogivande relaxfåtölj.

Instruktörens val
Yoga, pulspass, cirkelträning i ute eller inne gym, padeltennis (april 2019) eller promenad/löpning motionsspår (30 min)

Pulspasset innehåller puls, styrka och balans. Vi arbetar utan redskap och använder oss av vår egen kroppsvikt. Enkla övningar till pulserande och fartfylld musik. Ett mycket effektivt träningspass för hela kroppen. Passar lika bra för den erfarne som för nybörjaren. Kan hållas både inomhus eller utomhus.

Ute-gympasset är ett instruktörslett pass med fokus på styrka och kondition. Innehåller cirkelträning och övningar med stockar som redskap. Inga förkunskaper krävs.

Inne-gympasset är ett instruktörslett pass med fokus på styrka och kondition. Innehåller cirkelträning och övningar med både egen kroppsvikt och vikter. Inga förkunskaper krävs.

Vänligen förboka ditt pass senast 24 tim innan. Boka i receptionen i Herrgården eller Spagården!
Vi erbjuder även närheten till andra aktiviteter såsom; golf (Forshaga/Deje GK ett stenkast från herrgården), skidåkning både utför (Dömlebacken 1 km från herrgården) och på längden (Skidstugan 7 km från herrgården), cykling/inlines/rullskidor på Klarälvsbanan (90km asfalterad cykelled 6 km från herrgården) samt möjlighet till simning, paddla kanot eller eka
(Dömle Beach och Smårissjön 75 m från herrgården).

Hälsokonferens

Gör din konferens till något extra att minnas. Välj till hälsoaktiviteter som stärker kropp ochsjäl och hjälper deltagarna att fokusera.

Läs mer
Träningsweekend 26-27/1

Kombinera uteträning med skön återhämtning i vårt nya lyxiga spa.

Läs mer